Cvičení pro zaměstnankyně a zaměstnance UJEP

V kurzu vás čeká protažení celého těla, nácvik správného držení i práce s balančními pomůckami, díky nimž posílíte svaly a zlepšíte stabilitu. Lekce jsou navrženy tak, aby vám pomohly uvolnit svalové napětí, zlepšit flexibilitu, posílit střed těla pomocí balančních cviků a zároveň zmírnit stres a odpočinout si od každodenního shonu. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Nově od října bude mít každá lekce jednotnou a vyváženou strukturu. Čeká vás úvodní protažení, aktivizační část zaměřená na posílení a stabilitu a závěrečná relaxace. Jednotlivé termíny již nebudou tematicky rozlišovány. Každá lekce nabídne komplexní procvičení celého těla s prostorem pro uvolnění a odpočinek.

Forma: Prezenční
Kapacita: 20
Termíny a místo konání: každé pondělí v čase 15:00–16:00; tělocvična CT-T PF
Pořádá: Centrum kompetencí
Lektorka: PhDr. Hana Kabešová, Ph.D.
Cena: Zdarma

1. Zvolte kurz, na který se chcete registrovat:

2. Vaše registrační údaje:

Jméno*

Příjmení*

Vaše osobní číslo (povinné)

Kontaktní e-mail*

3. Kontrolní otázka:

Kolik je 8+6?